chi yoga & beckenboden-yoga

mit Tamara Lenherr, himmelerdeyoga.ch
ChiYoga - ein fliessender Hatha Yoga Stil, der sich nach den Jahreszeiten richtet und dich im Wechselspiel zwischen Kraft und Entspannung, Dynamik und Ruhe bei dir ankommen lässt.
Beckenboden-Yoga mit Fokus auf deine Körpermitte ist sanft, meditativ und in Entspannung eingebettet.

wöchentlich
Montag, 08.30 - 10.00 Uhr
Mittwoch, 8.15 - 9.45 Uhr
Mittwoch, 17.45 - 19.15 Uhr | 19.30 - 21.00 Uhr

Yoga

mit Martina Lanz, www.martinalanz.ch
Entdecke eine achtsame Verbindung zu deinem Körper und Geist. Schrittweise und absichtsvoll wirst du in die Übungen geführt, um körperlich sowie mental Kraft, Koordination und Flexibilität zu entwickeln. Der Fokus liegt auf dem Dialog mit der eigenen Körpererfahrung. Ziel ist es dynamische Bewegung zu fördern und einen harmonischen Körpertonus sowie eine gesunde Haltung zu erreichen.

wöchentlich ab 22. April
Montag 17.15 - 18.45 Uhr | 19.15 - 20.45 Uhr
Dienstag 09.15 - 10.45 Uhr | 13.45 - 15.15 Uhr | 19.00 - 20.30 Uhr

Baby-Bewegung

mit Wilma Vesseur, substanz.ch
In diesen Stunden werden Eltern und Versorger eingeladen, die Bewegungsentwicklung ihres Kindes zu beobachten, zu begleiten und mitzumachen.

ab 7. Februar immer mittwochs, 10 - 11.30 Uhr

contemporary fusion dance

mit Daria Höhener, bewegungswelt.ch
In der Contemporary Fusion Dance Stunde wird energiegeladen und dynamisch die Tanzfähigkeit ausgebaut. Zeitgenössischer Tanz mischt sich mit urbanen Tanzstilen, Improvisation und mehr.

wöchentlich
Dienstag, 16.50 - 17.50 Uhr

feldenkrais methode®

mit Jeanne Reppin, jeanne-reppin.ch
In sanft ausgeführten Bewegungsabläufen lassen sich Bewegungswahrnehmungen verfeinern. Körperregionen, die allenfalls (lange) unbeachtet waren, werden (wieder) bewusst erfahrbar. Mit einer wohlwollenden Neugier gegenüber sich selbst und dem eigenen Tun können in spielerischem Erkunden vielfältiger Bewegungen immer wieder Zusammenhänge und Alternativen entdeckt werden. Infolge dieser Prozesse erweitern sich die Handlungsmöglichkeiten im Alltag.

wöchentlich
Donnerstag 17.30 - 18.30 Uhr